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Le petit manuel du bienêtre

ensoleillé

Un manuel pour tous

Yoga, mudras, salutation au soleil et salutation à la lune, sankalpa, mantras, pranayama, asanas, chakras, méditation

et toutes ces petites postures, gestes et intentions qui rendent notre vie plus agréable… sont expliquées ici en toute simplicité.

En plus quelques conseils sur l’aménagement d’un espace idéal pour votre pratique, des mini séances, du renforcement musculaire, des étirements du psoas, des recettes bien-être, des citations et des bonus…

Le petit manuel du bienêtre ensoleillé

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