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Kundalini Yoga

Pour une prise de conscience de soi

et pour reconnecter les énergies

Le Yoga Kundalini, la pratique spirituelle du Yoga.

Basé sur la respiration, le chant et la méditation.

Le Yoga Kundalini, qu’est-ce que c’est?

Mieux se connaître, mieux se positionner dans le monde et être en meilleure santé.  

"C’est une technologie holistique, définie aussi comme le Yoga originel.

On retrouve dans ce Yoga différentes techniques:  le pranayama (le travail du souffle), le travail des postures statiques et dynamiques, le Naad (le travail du son), le travail de la méditation et le travail de la relaxation".

 

Dans une lumière tamisée, on se laisse porter: objectif se recentrer et "reconnecter avec son énergie vitale et créatrice pour se sentir vivant.". "Ces cinq piliers ont pour objectif d’équilibrer le système nerveux, de renforcer le système immunitaire, de faire fondre les tensions du mental grâce à l’aspect répétitif de ce Yoga. On rentre dans une répétition qui invite la tête à lâcher, le cœur à s’ouvrir et l’énergie vitale à se réveiller et à prendre le dessus." 

Le Yoga Kundalini, c’est pour qui?

"C’est un Yoga qui est très accessible du fait de la répétition.  On a le temps de rentrer dans les mouvements. C’est le Yoga de la simplicité et c’est en ça qu’il est accessible. On ne cherche pas la perfection mais l’expérience."Même si accessible, ce type de Yoga nécessite tout de même une certaine ouverture d’esprit et une certaine maîtrise de la déconnexion. 

Le Yoga Kundalini, le Yoga de l’émotion

Le travail de la respiration et le lâcher prise que l’on ressent durant le cours peuvent entraîner un flot d’émotions. "Comme on lâche le mental, on lâche aussi des conditionnements. Ce qui permet de reconnecter déjà à une liberté de ressentir. C’est aussi lié au travail du souffle, qui permet également de lâcher-prise et de faire remonter les émotions. Derrière les résistances physiques, il peut y avoir des résistances émotionnelles. Il faut s’autoriser à ressentir le plein et la satisfaction. C’est un Yoga qui nous apprend que notre corps physique et une clé pour notre corps émotionnel." En sortant du cours, on peut se sentir un peu bouleversé.

Les bienfaits du Yoga Kundalini

Comme toutes formes de Yoga, le Yoga Kundalini apporte un certain nombre de bénéfices sur le quotidien. . Il y a une amélioration du sommeil: on rentre dans le sommeil de manière beaucoup plus fluide. On a une écoute du corps qui est beaucoup plus fine donc on peut mieux choisir par exemple son alimentation et enfin on renforce son système immunitaire. Au quotidien, on rentre plus dans un espace d’action pour quitter l’espace de la réaction. C’est le travail du système nerveux. 

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