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Lexique de sanskrit pour ne plus être largué/e en cours

Petit lexique de sanskrit (non exhaustif) des asanas de yoga

Coucou! Aujourd’hui, on va parler pratique. Je vous propose à la lecture un lexique de sanskrit des postures principales de yoga. Bien entendu, la liste n’est pas du tout exhaustive et totalement arbitraire. Cela dit, ce sont des mots sanskrits que vous entendrez sans doute en cours. Au moins dans les miens, en tout cas ! Allons-y !



Petit lexique de sanskrit (non exhaustif) des asanas de yoga

· Asana : posture

· Tadasana : posture de la montagne

· Uttanasana : posture de la pince debout

· Ardha uttanasana : posture de la demie-pince debout

· Phalakasana : posture de la planche

· Chaturanga : posture de la demi planche (c’est en fait une petite pompe avec les coudes proches du corps).

· Urdhva mukha svanasana : posture du chien tête en haut

· Adho mukha svanasana : posture du chien tête en bas

· Anjaneyasana : posture du croissant de lune

· Uttan Prithasana : posture du lézard

· Samasthiti : posture de la montagne avec les mains en prière devant le cœur

· Urdhva hastasana : posture de l’étirement debout vers le ciel

· Sirsasana : posture sur la tête

· Sarvangasana : posture de la chandelle

· Baddha konasana : posture du papillon

· Paschimottanasana : posture de la pince assise

· Utthita trikonasana : posture du triangle

· Virabhadrasana : posture du guerrier

· Ardha chandrasana : posture de la demi-lune

· Utthita parsvakonasana : posture de l’angle étiré

· Virasana : posture du guerrier assis

· Kapotasana : posture du pigeon

· Hanumanasana : posture du grand écart latéral

· Upavista konasana : posture du grand écart facial

· Padmasana : posture du lotus



C’est tout…

Pour le moment c’est tout ! Avec cette poignée d’asanas en sanskrit, vous voilà bien armés pour assister à un cours de yoga sans être gêné par l’annonce des asanas en sankrit ! Vous n’êtes plus du tout néophyte, maintenant !


A très vite !



Yoga et plus d’amour









Monica ILLAN

Studio BONAIR

Educatrice Sportive

Professeur de yoga

Entrepreneuse bien-être

"CuriousArtist"


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