top of page

Urbain Training

Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training est une façon de faire du sport complète, ludique qui permet de travailler à la fois son cœur et ses muscles.

Principe de l’Urban Training

L’idée de l’Urban Training est simple: elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance d’entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements… chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d’outils pour réaliser des exercices variés et efficaces, à associer à une séance de running. Il est possible soit d’intégrer les exercices au fur et à mesure de sa course, lorsque vous rencontrez des aménagements adéquats, par exemple des plots à sauter, des escaliers à grimper, soit de faire une séance d’exercices après une séquence de cardio, par exemple dans un parc.

L’Urban training, ou entrainement urbain, correspond à nos nouvelles envies de faire du sport : complet, efficace, ludique, facile et sans contrainte. Une autre façon également de s’approprier l’espace urbain et de profiter de l’extérieur!

URBAN%20%26%20FIT_edited.jpg
bottom of page